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夏の健康(2007年08月15日)

連日、記録的暑さが続いています。寝冷えなど体温のコントロールが難しい季節です。 軽い風邪ぎみから、腰痛、膝痛など関節痛が多発します。夏の健康生活の第一は、汗をかける生活が基本です。このことから四季に応じた自然治癒力が高まります。 8月後半から9月上旬にかけて食中毒にも気をつけましょう。多いのは焼肉やバーベキューの肉類などです。 じゅうぶん汗をかいて秋からの体力維持に努めましょう。